אכילה בחוץ

השאירו אוכל בצלחת – כשאנחנו מזמינים אוכל במסעדה, אנחנו רעבים. כשאנחנו רעבים אנחנו מזמינים לרוב יותר מדי אוכל, כי הרעב הוא זה ש"מזמין" אותו. בנוסף, מסעדות מגישות מנות גדולות מדי. השאירו רבע מהמנה בצלחת, ואם חשוב לכם לא לבזבז את השאר - תוכלו לארוז את מה שנשאר ולקחת הביתה לארוחה הבאה.

ותרו על המטוגנים בשמן עמוק – טיגון בשמן עמוק לרוב נעשה ע"י שימוש חוזר באותו שמן. שימוש כזה מייצר בשמן תרכובות מזיקות הנספגות לתוך המזון המטוגן, ובכל מקרה כמות השמן במזונות כאלה היא לרוב גבוהה מאוד.