מה כוללת הסדנא?

> נעבור ביחד על מזונות נפוצים שהמשפחה צורכת, ונבחן את היתרונות והחסרונות הבריאותיים שלהם.

> נלמד לקרוא את התוויות על אריזות המזון ולהסיק מהן מסקנות על איכות המזון שאנו קונים.

> נבחן את הרגלי האכילה של בני המשפחה, את זמני האכילה ואת מרכיבי הארוחות, ונספק למשפחה הצעות לחלופות בריאות יותר.

> תקבלו הנחיות להרכבת ארוחות מאוזנות.

> תקבלו מתכונים לחטיפים בריאים.

> תקבלו הדרכה אודות שיטות מועדפות לבישול ביתי בריא וטעים.

> נתלווה אליכם בעת קניות בסופר, כדי ללמוד איך להימנע ממלכודות מזון מזיק ולשפר את סל המזון שאתם קונים.

> נלמד דרכים להשיג שיתוף פעולה של כל בני הבית במעבר לתזונה בריאה.

> נלמד מהו סידור נכון של סביבת האכילה, של אזור המטבח ושל המקרר והמזווה, במטרה לעודד אכילה בריאה.

> נלמד איך להטמיע הרגלים בריאים חדשים ולהתנתק מהרגלים מזיקים ישנים.

> נראה לכם כיצד ניתן להוציא מתפריט המשפחה מזונות שאינם מזינים ולהחליפם במזונות בריאים.

> נלמד כיצד ניתן ליישם התנהגויות אכילה בריאה.

> תזכו למענה לשאלות שמעניינות אתכם בתחום התזונה הבריאה למשפחה והמעבר לאורח חיים בריא ופעיל בתוך הבית ומחוץ לו.

​

​

בהתאם לדרישת המשפחה והתהליך שהיא עוברת אנו מספקים גם שירות של ליווי לאורך זמן, אחרי תהליך השינוי. ליווי זה כולל פגישות עם המשפחה או עם אחד ההורים, בתדירות המתאימה למשפחה.

​

​

מה תקבלו בפגישות אלה?

> תמיכה בתהליך שעוברת המשפחה

> דרכי התמודדות עם אתגרים שהמשפחה נתקלת בהם בתהליך השינוי

> דרכי התמודדות עם סביבה שאינה תומכת

> שיטות להתמדה גם בסביבת העבודה או בעת אכילה במסעדות.

> תחזוקה של אורח החיים החדש שהמשפחה מאמצת.

​

תהליך ליווי זה מותאם פרטנית לקצב וליכולות של כל משפחה, בעוד אנו מודעים לכך שלכל משפחה יש קצב שונה ודרכים שונות שמתאימות לה בעת הטמעת שינוי משמעותי זה.

 

הסדנאות המשפחתיות והליווי ארוך הטווח, מיועדים להורים שרוצים שהמשפחה כולה תאכל באופן בריא יותר ומגוון יותר, לכל מי שבריאותו ובריאות ילדיו חשובה לו.

​