Nutrikid

מצרכים:

חתי כוס טחינה

חצי כוס סילאן או מייפל

פצפוצי אורז מלא תפוחים

אגוזי פקאן שבורים גס

אגוזי לוז שבורים גס

גרעיני חמניה

גרעיני דלעת

חמוציות או צימוקים

הקפידו שהפירות היבשים יהיו ללא תוספת סוכר או שמן או חומרים אחרים, ושהאגוזים יהיו טבעיים ולא קלויים או מומלחים.

​

מערבבים חצי כוס טחינה גולמית עם חצי כוס סילאן, שופכים פנימה פצפוצי אורז מלא, שברי פקאן, שברי אגוזי לוז, גרעיני חמניה, גרעיני דלעת, חמוציות.
מערבבים ויוצרים כדורים. ניתן לאפות 10-15 דק על 180 מעלות ואז לאכול אותם אפויים, או להכניס למקרר למיצוק ולאכול אותם ללא אפייה.