Nutrikid

יבשים:

2/3 כוס קמח סורגום
2/3 כוס קמח כוסמת
2/3 כוס קמח טפיוקה (או קמח קינואה)
חצי כפית אבקת אפיה
חצי כפית סודה לשתיה
חצי כפית קינמון 
לערבב הכל בקערה.

רטובים:
4 גזרים - לטחון במעבד מזון עד שהם מרוסקים
כוס מייפל
כפית תמצית וניל
2/3 כוס שמן קנולה או זרעי ענבים
כף חומץ
לערבב הכל יחד.

להוסיף רטובים ליבשים, לערבב, לאפות ב180 מעלות עד שמריח מוכן.
לצנן, ולהגיש לכל הילדים וגם למבוגרים.